Esta primera versión virtual de la Malarathon tiene como objetivo recaudar fondos para la lucha contra la malaria en Camerún. Las inscripciones para participar en la Malarathon están abiertas hasta el 20 de abril. Los interesados en correr para combatir la Malaria podrán registrarse desde ahora y correr entre el 25 de marzo y el […]
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Nos han preguntado si es saludable o no el consumo de Chocolate. Numerosos estudios demuestran que el chocolate negro: Contiene un amplio número de antioxidantes, los cuales protegen al cuerpo del envejecimiento causado por los radicales libres. Es por ello que, mejora la salud cardio vascular, previniendo la aparición de enfermedades del corazón o cáncer. Produce […]
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El sedentarismo y la obesidad tienen un aumento importante a nivel mundial. La industrialización y los avances tecnológicos sin duda han tenido un impacto positivo en las actividades laborales, infraestructuras y transporte, pero esto ha modificado los estilos de vida generando un incremento en el sedentarismo haciendo a los individuos y a las sociedades menos […]
La entrada La Diabetes Gestacional (DMG) y el ejercicio apareció primero en Soy Maratonista.via Soy Maratonista https://ift.tt/39pVrd3
Por: Dr. Elizabeth Cacho Méndez La llegada del periodo es un momento que hace que muchas mujeres no tengan energía para ejercitarse. Mucho se habla sobre como es mejor reposar esos días o limitar las actividades que haga. Sin embargo, no se discute mucho sobre cómo si es posible hacer ejercicio durante estos días y […]
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“Prueba de Fondo”, el largometraje documental protagonizado por la maratonista peruana, puede ser vista hasta el 31 de marzo en la plataforma Vimeo por celebrarse el mes de la mujer. La cinta “Prueba de Fondo”, grabada en Perú, Brasil y Chile visibiliza el permanente desafío que supone ser un deportista de élite en nuestro continente. […]
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Tal vez algunos lo desconozcan pero a nuestra disposición tenemos una gran variedad de plantas medicinales que pueden ayudarnos a sanar mejor de lesiones, mejorar nuestro rendimiento al correr y contribuir a un mejor descanso, lo cual incidirá en un mejor desempeño al momento de entrenar.La alimentación es un factor estratégico que contribuye a mantenernos […]
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Efraín Castillo/Estampas “Chúpate esa mandarina”, decía el recordado periodista venezolano Oscar Yanes cada vez que echaba alguna de sus grandes historias, apelando a un popular refrán venezolano que alude al dulzor amargo de esta fruta para advertirle al interlocutor que tenía que asumir y “tragarse” sin chistar un hecho contundente e inobjetable. Más allá del […]
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Llega a su fin el famoso Equipo Hoyt, la pareja histórica que formaban Dick Hoyt y su hijo Rick, un atleta con una discapacidad física que era empujado por su padre en centenares de maratones. Dick ha fallecido el 18 de marzo de 2021 a los 80 años de edad a causa de una enfermedad […]
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La recuperación es un aspecto crucial en el desempeño de un atleta. Bien sea durante los entrenamientos o en un contexto competitivo, los deportistas siempre se encuentran en la búsqueda de un método que haga que esta sea más eficiente y rápida. La inmersión en agua fría es una práctica que se ha popularizado entre […]
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La menstruación no afecta a todas las mujeres por igual, pero es cierto que hay circunstancias comunes en las que nos podemos encontrar con dudas como es el caso de hacer running con la regla, de manera que vamos a intentar solventar todas ellas además de daros algunos consejos interesantes con los que mejoraréis la […]
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La organización del Maratón de Boston anunció este lunes que el número de participantes en la 125ª edición del Maratón de Boston, a realizarse el lunes 11 de octubre, será de 20.000 corredores. La inscripción para el Maratón de Boston presencial se realizará a través de la plataforma online de la B.A.A., Athletes’ Village, del […]
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Por: A Tu Salud La gripe o resfriado suele provocar mucha fatiga, sueño, dificultad para respirar y deshidratación, entre otros síntomas molestos que dificultan el entrenamiento. Sin embargo, algunos expertos afirman que hacer algo de ejercicio físico cuando se tiene una gripe incipiente, no es contraproducente. Claro está que la recomendación es realizar ejercicios moderados, no […]
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Como corredores invertimos mucho tiempo y esfuerzo al elegir nuestras zapatillas para correr, consultamos internet, preguntamos a amigos o entrenadores, seguimos recomendaciones del asesor de ventas en tienda, visitamos tiendas online especializadas, etc. Sin embargo, una vez que elegimos nuestro calzado, que buscamos fuese perfecto, se presentan problemas con el ajuste y la comodidad del […]
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Autor: Dr. Gilberto Joshua Macias Bautista La preparación física y mental para poder completar una carrera de forma exitosa toma mucho tiempo y dedicación. No solo debe entrenar de manera constante o descansar una cierta cantidad de horas al día, sino que también debe trabajar de la mano con especialistas que lo ayuden a evitar […]
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El maratón es la prueba atlética más dura y también la más emblemática. Su historia hunde sus raíces en la antigua Grecia, cuando en el año 490 a.C. el soldado Filípides fue corriendo desde Maratón a Atenas para comunicar la victoria de los atenienses sobre el ejército persa. El pobre murió de fatiga después de […]
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El running es, desde hace ya unos años, un deporte cada vez más practicado. Basta salir a dar un paseo a última hora de la tarde o con la llegada de la noche para encontrarse con un sinfín de aficionados entregados a este deporte. Y, en la medida que los corredores van ganando fondo físico […]
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Autor: Dr. César C. Morales García Si uno de sus propósitos de este año 2021 es ponerse en forma, seguramente se encuentre emocionado y motivado para comenzar a entrenar. Sin embargo, ¿qué te parecería entrenar con un especialista en el deporte que te pueda asesorar para tener una mejor técnica y tener entrenamientos enfocados a […]
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Las mujeres siempre hemos lidiado con múltiples ocupaciones y compromisos. Somos madres, esposas, profesionales, trabajadoras, deportistas y un largo etc. Nos hemos topado con esta infografía de Perspirex donde mencionan a Kathrine Switzer una mujer que sin duda hizo historia. Por si no lo sabes, Kathrine Switzer fue la primera mujer en correr un maratón […]
La entrada Kathrine Switzer: Una mujer que hizo historia apareció primero en Soy Maratonista.via Soy Maratonista https://ift.tt/2PSRbaD
En el marco de la celebración del Día Internacional de la Mujer, la corredora y maratonista Yeluth Álvarez, compartió con nosotros vía email esta foto de ella corriendo acompañada de un texto que ella tituló el Decálogo de la Mujer Corredora: 1.- Vestirte pensando que lo que vas a realizar, te llenará de satisfacción, porque […]
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¿Qué es la caminata Nórdica o Marcha nórdica? El Nordic Walking, Caminata Nórdica o Marcha nórdica tiene sus orígenes en los años 30 y, como pueden imaginarse por la apariencia del deporte, surge cuando una gran cantidad de esquiadores necesitaban incluir sesiones de entrenamiento en temporadas donde no había nieve, como el verano o el […]
La entrada Caminata Nórdica: Todo lo que debes saber apareció primero en Soy Maratonista.via Soy Maratonista https://ift.tt/3qf0baE
“Si usas la cinta de correr vas a perjudicar tu carrera en terreno”. ¿Lo has oído, cierto? Casi en el tono que tu madre o tu padre usaban cuando eras niño o niña para advertirte que si no comías todo lo que tenías en el plato no te tocaría postre. Pues bien, es esto cierto […]
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