Bajar el tiempo de carrera suele ser uno de los objetivos más comunes entre los runners que practican este deporte y suele aparecer de forma progresiva mientras más corremos y más participamos en carreras. En un primer momento, cuando nos acercamos por primera vez al running, nuestra meta suele ser poder correr los 30 minutos que están planteados en el entrenamiento o lograr culminar la carrera de 5K en la que nos inscribimos.

Sin embargo, a muchos runners les sucede que, a medida que entrenan y participan en más eventos, va surgiendo el deseo de reducir el tiempo que toma hacer cierta distancia. Para poder reducir los tiempos de carrera, es necesario realizar rutinas de veocidad y tipos de entrenamiento específicos para lograr esto. A continuación, les presentamos los mejores artículos con rutinas, planes y orientación general para que puedan cumplir el tiempo que se han planteado como objetivo en su próxima carrera.

Cuándo comenzar a realizar trabajos de velocidad | http://soymr.info/wezPO9

5 Recomendaciones para mejorar los tiempos en la carrera | http://soymr.info/14pjzWq

Estancado en los tiempos de carrera | http://soymr.info/ziJF0T

Tipos de entrenamiento de velocidad para corredores | http://soymr.info/yemRix

Entrenamiento de Tempo: paso fuerte pero controlado | http://soymr.info/ADVBXs

Tres rutinas de Tempo | http://soymr.info/GNTkhh

Farlek: imprimiendo variedad al entrenamiento | http://soymr.info/wUwnY5

Tres rutinas de Farlek | http://soymr.info/13JaeqC

El Entrenamiento 3/1 para mejorar los tiempos | http://soymr.info/yt20iN

Entrenamiento de fuerza: la velocidad de las repeticiones | http://soymr.info/zGhqxw

Aceleraciones en el entrenamiento de velocidad para las carreras de calle | http://soymr.info/GXAiSJ

Entrenamiento de cuestas | http://soymr.info/11WlWjP

Plan para mejorar los tiempos en 5 kilómetros | http://soymr.info/x2hKPC

Rutinas de velocidad para correr 10 kms en menos de 60 minutos | http://soymr.info/w8i2QC

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