Entrena con frecuencia a lo largo del año. Para los que desean mejorar su estado de salud, ejercitarse 30 minutos 3 o 4 veces a la semana serán suficientes. Para el corredor que busca mejores tiempos, seis días podrían ser necesarios.

+info: http://soymr.info/H2naw1

via Soy Maratonista http://www.soymaratonista.com/29090/entrena-con-frecuencia-a-lo-largo-del-ano