Correr es una actividad que cada día practican más personas, se ha vuelto común observar grupos de corredores por las calles y plazas. Sin embargo, esta actividad deportiva no deja de exigir a nuestro cuerpo a un esfuerzo  adicional y generar alto impacto en nuestro organismo.  Todos los corredores tarde o temprano sufrirán alguna manifestación de dolor o incomodidad producto del sobreuso. Las molestias más comunes y motivo de consulta médica más frecuentes son:

• Fascitis plantar
• Tendinitis especialmente del Tendón de Aquiles.
• Desgarros musculares.
• Lesiones artículares.
• Fracturas por estrés.

Pero qué hacer y a quién acudir si el dolor persiste a pesar del descanso. Aquí algunas recomendaciones:

• No olvides estirar antes y después de la sesión deportiva.
• Sigue una rutina de entrenamiento que te dará planificación y evitará la sobrecarga de kilómetros y esfuerzo.
• Acudir a tiempo al médico deportivo o traumatólogo una vez identificada la molestia. Muchos de los casos de lesiones tienden a complicarse dado el tiempo que deja pasar el deportista pensando que la lesión se quite sola.  Sólo en diagnóstico precoz  ayudará a recuperarnos de la lesión de manera rápida y con el menor costo de tiempo y dinero posible. Recuerda el médico traumatólogo es el especialista en medicina que se dedica al estudio de las lesiones del aparato locomotor es decir columna, ligamentos, huesos, articulaciones entre otros.
• Y por último,  te aconsejamos utilizar el sentido común. El dolor continuo o molestia no es normal requiere diagnóstico y tratamiento.

 

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