@francamessina

Los corredores pensamos que todo el mundo debería correr. Los beneficios que vivimos son tantos, que quisiéramos animar a nuestros amigos, nuestras parejas, hermanos, compañeros de trabajo, incluso a nuestros padres e hijos. ¿Y cuántas veces hemos tenido la fortuna de contagiar a más de uno? Seguramente muchas, pero siempre hay alguien cerca de nosotros a quien desearíamos sacar de la cama y de la rutina.

Si bien sabemos que correr no es para todo el mundo, puede resultar divertido y gratificante para todos, animar a nuestros seres queridos a participar en una actividad saludable.

Estos son algunos trucos o tácticas que pudiéramos emplear para contagiar a esa persona, algunos los he tomado de un artículo del site Women´s running Magazine .

A los amigos y hermanos

• Coméntale acerca de la parte social de la carrera. Es un momento para encontrarte con personas provenientes de diferentes ámbitos profesionales y sociales.
• Es una manera de hacer nuevos amigos, con quienes creas lazos muy sólidos.
• Muéstrales tus relatos o las de tus amigos. Las historias son una manera maravillosa para transmitir emociones.
• Además bajan de peso, mientras haces todo lo anterior.

A las amigas

• Es una forma de conseguir parejas, o al menos personas con quien salir y divertirte.
• Es un estupendo ejercicio para bajar de peso, mientras te diviertes y conoces personas
• Es maravilloso para eliminar esos kilitos del embarazo además de recuperar la energía y el entusiasmo
• Es la mejor medicina para las recién divorciadas o para las que están viviendo una mala relación. Recuperas la alegría y el autoestima.

A los compañeros de trabajo

• Coméntale que pueden conocer a otras personas distintas al círculo del trabajo
• Pueden hablar de temas diferentes a los de todos los días
• Además bajan de peso

A los niños

• Llévalo a carreras especiales para niños, allí verá a otros como él disfrutando de su capacidad física y del orgullo de sus padres
• Empieza invitándolo a correr sólo por 2 minutos y no lo obligues a más. Trata de que esa salida se convierta en una diversión
• Hazle saber que será una persona más esbelta y que su cuerpo se transforma para bien y lo define por el resto de sus vidas (casi)
• Para mayores datos acerca del running en niños consulta este sitio: http://bit.ly/2WFbz10

A los padres

• Invítalo a empezar con calma
• Enséñale que correr implica un programa estructurado, se empieza con poco y luego somos capaces de mucho
• Preséntale a personas de su edad que corren y muchos comenzaron siendo ya bastante mayores

Anímate a contarnos tus experiencias de contagiar a otros….¿Cómo lo convenciste? ¿Cómo te sientes?

via Soy Maratonista http://bit.ly/31vrD8Z