Un error común al entrenar para correr es no incluir una rutina de gimnasio en nuestra planificación semanal. Una encuesta realiza en más de 110 corredores por SoyMaratonista.com indica que 48% de los encuestados nunca va al gimnasio vs. un 28% que acude tres veces a la semana. Corredor: ¿Cuántos días a la semana vas […]

via Soy Maratonista https://ift.tt/2mVv7SW