La mayor parte de los planes de entrenamiento suelen contemplar días de descanso en los cuales algunos recomiendan realizar actividades de cross training. Algunas actividades que se contemplan dentro del cross training son montar bicicleta, correr en cross-country y nadar. Escalar y patinar también pueden servir. De hecho, lo importante de estas actividades es que […]

via Soy Maratonista https://ift.tt/2OGKgkG