Parte imprescindible de la preparación de una carrera para cualquier atleta, es el descanso. Tomar períodos de reposo programados convenientemente es esencial para alcanzar la estabilidad corporal que todo corredor necesita, en especial en vísperas de una gran carrera. La recuperación de los procesos de entrenamiento en realidad es la etapa clave en la preparación […]

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