A continuación les presentamos una serie de videos elaborados por running.COACH y presentados por la plusmarquista mundial Paula Radcliffe. Plancha invertida dinámica Extensión de pierna Puente estático con una pierna Este ejercicio fortalece su cadena muscular posterior. Esto es esencial para nosotros los corredores para obtener una buena postura hacia delante al correr. Aquí, Paula […]

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