Muchos son los ejercicios que se pueden realizar en casa, en los gimnasios y diversos lugares de entrenamiento para fortalecer los cuádriceps, los más utilizados son el Leg Extension (banco de cuádriceps) y las sentadillas. Pero, ¿Cuál será el mejor, el más efectivo o el más terapéutico? Si se trata de ganar fuerza y tonificar […]

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