Las necesidades nutricionales de cada persona son distintas. Cuando comenzamos a entrenar para una actividad física con un relativo nivel de exigencia como el running, solemos hacerlo a ciegas o, en el mejor de los casos, guiados por la opinión de amigos o familiares. Pero hay algo que descuidamos y es el aspecto nutricional: ¿qué […]

via Soy Maratonista https://ift.tt/3g4BV6P