Correr es una actividad física que da muchos beneficios físicos y emocionales para la salud. No sólo se puede realizar con fines competitivos, sino también sociales. Comenzar a correr no es algo tan complicado en comparación a otras actividades pues sólo necesitas un buen par de zapatillas para iniciarte y la determinación para lograr hacer […]

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El brócoli es un vegetal muy versátil recomendado por alto valor nutricional. De acuerdo con la revista Harvard Health., el brócoli debería estar siempre en el cajón de verduras en tu refrigerador. En primer término, es un vegetal que se consigue todo el año, se conserva bien y puede ser preparado de diversas maneras. Como […]

La entrada El Brócoli y sus bondades apareció primero en Soy Maratonista.

El 14 de noviembre se celebra a nivel Mundial el Día Mundial de la Diabetes. Cada año, la campaña para la promoción de información sobre esta enfermedad se enfoca en un tema específico para trabajar. El tema central del Día Mundial de la Diabetes 2020 es “El personal de enfermería marca la diferencia”. Para sumarse […]

La entrada Participa en el desafío "En Marcha por la diabetes" en noviembre apareció primero en Soy Maratonista.

Siguiendo con las lesiones del corredor, abordamos acá la llamada tendinitis del Psoas o Psoítis, como también se le conoce. Aunque es de las menos frecuente, no por ello es menos importante. Esta lesión comprende la inflamación del tendón del músculo psoas o psoítis. El músculo iliopsoas se divide en dos porciones: el psoas mayor, […]

La entrada La tendinitis del Psoas o Psoítis en corredores apareció primero en Soy Maratonista.

Por Carmen Isabel Maracara Cada día más personas conocen las bondades de este subproducto del trigo y muchas casas naturistas ofrecen varias versiones para su consumo: afrecho grueso y fino sin tostar, afrecho tostado simple, afrecho tostado y endulzado con papelón e incluso mezclado con semillas como linaza para aumentar sus virtudes como fuente de […]

La entrada Siete razones para consumir afrecho apareció primero en Soy Maratonista.

Ya se encuentra abierto el registro de inscripción para el BMW Berlin Marathon que tendrá lugar el 26 de septiembre de 2021 y como es habitual, se realizará la lotería para corredores populares y equipos. De igual forma participarán aquellos que hayan decidido transferir su entrada del evento de 2020 (cancelado por el Covid-19) al […]

La entrada Maratón de Berlín abre registro de inscripción para 2021 apareció primero en Soy Maratonista.

El Fartlek, también conocido como juego de velocidad, es una manera de entrenar creada en Suecia en la década de los 30 del siglo XX. Gosta Hölmer fue el creador de este entrenamiento que tiene como fin realizar cambios de ritmo en diferentes intervalos con el fin de mejorar el rendimiento y darle variedad a […]

La entrada Tres rutinas de Fartlek apareció primero en Soy Maratonista.

Es bien conocido que  practicar alguna disciplina o deporte tiene múltiples beneficios para la salud. Las personas que practican algún ejercicio leve (caminar, bailar) o moderado (correr 4 km/día) son más saludables que las personas que no lo hacen. Sin embargo, para las personas que se ejercitan de manera regular e intensa como ocurre durante […]

La entrada El Sistema Inmune de los atletas, ¿Cómo mejorarlo? apareció primero en Soy Maratonista.

Los jugadores de la NFL parecen ser extremadamente grandes y robustos. Pero son muy rápidos y todo runner puede aprender cosas de ellos. ¿Cuan rápidos son los jugadores de fútbol americano? Desde el 2015, la NFL lleva registrando la velocidad de los jugadores a traves de avanzados GPS ubicados en sus equipamientos. Un dato a […]

La entrada Lecciones de la NFL para los corredores apareció primero en Soy Maratonista.

Los lunges, estocadas o zancadas como también se les conoce, son uno de los ejercicios más comúnmente incluidos en los programas de fortalecimiento. Estos se pueden hacer de varias formas hacia adelante, hacia atrás y laterales; los más utilizados son los dos primeros. ¿Cómo funcionan las zancadas o lunges? Los lunges o zancadas tienen varios […]

La entrada Cómo hacer zancadas o lunges apareció primero en Soy Maratonista.

En mayo de 2004 se celebró por primera vez la Carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana en España. Lo hizo con el firme objetivo de colaborar en la lucha contra el cáncer y la violencia de género. Casi 20 años después, la marcha se ha convertido en todo un emblema de las carreras populares […]

La entrada Éxito en la primera parada de la Carrera de la Mujer en España apareció primero en Soy Maratonista.

Si estás en España tú puedes ser uno de los afortunados ganadores de una de las 3 tarjetas de regalo de 50, 75 y 100€  que sorteamos junto a la plataforma de mayor venta de artículos deportivos en Europa: i-run ¿Cómo participar? ¿Cuáles son los premios? Primer premio recibirá una tarjeta de 100 € de […]

La entrada Gana una tarjeta de regalo con i-run España apareció primero en Soy Maratonista.

Entrenamiento de cuestas o subidas para corredores Muchos corredores nos vemos en la obligación de entrenar en rutas con pendientes elevadas e incluso algunas competencias tienen rutas de este tipo. Definitivamente incorporar en nuestra rutina trotes en pendientes nos ayudará a prepararnos mejor para esas competencias. Sin embargo, más allá de esto, incorporar en nuestros […]

La entrada Rutinas de entrenamiento de cuestas para corredores apareció primero en Soy Maratonista.

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La entrada i-run ofrece promoción exclusiva para corredores españoles apareció primero en Soy Maratonista.

El mundo siempre está en una constante transformación y más aún después de la pandemia del coronavirus. En esta oportunidad, fue el turno de la Zurich Marató Barcelona, evento deportivo que cada año reúne a miles de personas y que ahora viene recargado con una nueva imagen y retos. Más que resurgir, los organizadores de […]

La entrada La Zurich Marató Barcelona renace con más fuerza para 2021 apareció primero en Soy Maratonista.

La pandemia ha provocado que todos los planes cambien. Aunque ha representado un desafío en lo que a carreras y maratones de calle se refiere, el mundo sigue y debemos ajustarnos a esta nueva normalidad. En este sentido, las grandes marcas se han propuesto estar cerca de los corredores con el fin de ayudarles a […]

La entrada Conoce a los capitanes de la Carrera Under Armour HOVR Platform apareció primero en Soy Maratonista.

Apex America renueva su compromiso con la comunidad, esta vez en un evento único que abarca toda Latinoamérica en una maratón virtual. El Desafío Digital Apex Latam se realizará el próximo 8 de noviembre para toda la región. Este evento forma parte del modelo de Responsabilidad Social y Sustentabilidad que lleva adelante Apex America, empresa […]

La entrada El 8 de noviembre llega la maratón virtual solidaria y latinoamericana de Apex America apareció primero en Soy Maratonista.

Correr es una actividad muy extendida en los tiempos actuales y el clima ocupa un lugar de importancia cuando el corredor debe tomar los medidas pertinentes para comenzar la práctica deportiva. En muchos aspectos los especialistas afirman que el horario del día en que se realiza la práctica de correr es indistinto. Sin embargo además […]

La entrada Medidas para correr en climas de frío intenso apareció primero en Soy Maratonista.

Por primera vez en los 28 años de historia de este evento, un atleta ugandés estaba orgulloso de subir al podio, pero no era el más esperado. En la carrera masculina del Campeonato Mundial de Media Maratón de Atletismo Gdynia 2020 realizada este sábado (17), fue Jacob Kiplimo y no Joshua Cheptegei quien reinó. El […]

La entrada Kiplimo hace historia para Uganda en Campeonato Mundial de Media Maratón de Atletismo apareció primero en Soy Maratonista.

por ConSudAtle Mientras se confirmó el ascenso de Uganda como una nueva potencia en el atletismo de fondo -con la victoria de Jacob Kiplimo- la representación suramericana en este Campeonato Mundial de Medio Maratón celebrado este sábado en Gdynia también tuvo un positivo balance entre los hombres. El chileno Carlos Martín Díaz, quien se ubicó […]

La entrada Chileno Carlos Díaz brilla entre los latinoamericanos en Gdynia 2020 apareció primero en Soy Maratonista.

por ConSudAtlePor Jon Mulkeen / World Athletics Cuando suene la pistola para la carrera masculina en el Campeonato Mundial de Atletismo de Medio Maratón Gdynia 2020 este sábado sábado (17), todos los ojos estarán puestos en un atleta que nunca antes ha corrido la distancia de 21,1 km. A pesar de su inexperiencia en la […]

La entrada Cheptegei y el cuadro masculino en Gdynia 2020 apareció primero en Soy Maratonista.

La edición N°19 del Maratón de Miami, que se celebraría en enero de 2021, fue cancelado esta semana de acuerdo a lo anunciado por los organizadores de la carrera debido a la pandemia del COVID-19. A inicios de año, el Life Time Miami Marathon and Half Marathon se retrasó por dos semanas para que no […]

La entrada Cancelado Maratón de Miami 2021 por coronavirus apareció primero en Soy Maratonista.

La coyuntura actual ha puesto en el foco de atención la capacidad que tiene nuestro sistema inmunológico para hacer frente a infecciones y bacterias causantes de enfermedades. Hoy 16 de octubre celebramos el Día Mundial de la Alimentación y, tomando en consideración el aporte que una alimentación adecuada brinda a una vida saludable, nutricionistas de […]

La entrada Día mundial de la alimentación: Tres recetas para reforzar el sistema inmunológico de tu familia apareció primero en Soy Maratonista.

El Maratón de Nueva York 2020 se realizará sólo de manera virtual este año a causa de la pandemia del Covid-19. Los participantes en uno de los seis majors del año podrán correr los 42 kilómetros en cualquier momento entre el sábado 17 de octubre y el 01 de noviembre. Durante ese período de tiempo, […]

La entrada Maratón de Nueva York edición virtual será del 17 de octubre al 01 de noviembre apareció primero en Soy Maratonista.

Por: A Tu Salud Múltiples investigaciones han revelado una relación directa entre la práctica de ejercicios continua y la reducción del riesgo de cáncer de mama. Sea moderado o intenso, con una práctica de cuatro a siete horas por semana, es suficiente para reducir las posibilidades, así lo indica Breastcancer.org Señala el sitio web de […]

La entrada Ejercicio reduce el riesgo de cáncer de mama apareció primero en Soy Maratonista.

El Maratón de Tokio 2021 se celebrará el domingo 17 de octubre de 2021, según han anunciado los organizadores del evento este viernes en la página oficial de la carrera. En esta oportunidad la convocatoria estará abierta no sólo para los atletas élites sino también para los corredores populares en el volumen original al que […]

La entrada Maratón de Tokio 2021 será en octubre apareció primero en Soy Maratonista.

Fuente: ConSudAtle En una temporada difícil por la pandemia de Covid 19 -que ha causado un drama humanitario en todo el mundo y que obligó a cancelar casi todas las competiciones deportivas por varios meses- al menos para algunos fondistas de elite llegará la oportunidad de una prueba oficial. Será el próximo 17 de octubre […]

La entrada Suramérica dice presente en Mundial de Media Maratón apareció primero en Soy Maratonista.

El ugandés Joshua Cheptegei registró este miércoles 07 de octubre la nueva mejor marca mundial en 10.000 metros con un registro 26:11.00, mientras que la etíope Letesenbet Gidey ha hecho lo propio para convertirse en la nueva récord woman de 5.000 metros con un tiempo de 14:06.62 para redondear una noche histórica de atletismo. El […]

La entrada Dos nuevos récords del mundo: Cheptegei y Gidey hacen historia en Valencia (ESP) apareció primero en Soy Maratonista.

ASICS anunció la apertura del ASICS World Ekiden 2020: un espectacular carrera de relevos a nivel mundial por equipos que concentrará hasta un máximo de 6 personas por cada uno de ellos, para hacer un maratón combinado. Aunque cada vuelta se correr individual, el equipo compite como uno solo. El registro para la carrera está […]

La entrada Run the world: La carrera virtual Ekiden 2020 de Asics apareció primero en Soy Maratonista.

A Coruña es una ciudad que cuenta con un volumen de aficionados a correr la maratón, y a correr en general, más que notable. La colaboración del ayuntamiento y la FGA (Federación Gallega de Atletismo) lleva años siendo muy fructífera a la hora de difundir y popularizar la práctica del atletismo, con iniciativas como el […]

La entrada Correr en A Coruña: entre mar, jardines y piedra apareció primero en Soy Maratonista.

Asics presentó el mes pasado su nueva línea de zapatillas BLAST, dirigida a corredores jóvenes que buscan una experiencia cómoda y divertida en sus carreras y entrenamientos. Entre las características destaca su diseño superior minimalista, que proporciona una transpirabilidad mejorada gracias a su material ligero. Mientras que la nueva entresuela de FF BLAST™ ofrece una […]

La entrada Asics se acerca a los corredores jóvenes con las nuevas Blast series family apareció primero en Soy Maratonista.

Valencia Ciudad del Running ha dado este lunes el pistoletazo de salida al NN Valencia World Record Day con la presentación del evento que tendrá lugar el 7 de octubre y en el que los atletas Joshua Cheptegei y Letesenbet Gidey intentarán batir los récords del mundo de 10.000 y 5000 metros, respectivamente. Tanto el […]

La entrada Cheptegei y Gidey listos para su asalto al NN Valencia World Record Day apareció primero en Soy Maratonista.

La mezcla de varios elementos hace a un campeón, o por lo menos es lo que ocurrió con Shura Kitata, ganador del primer lugar del Maratón de Londres Virgin Money 2020 celebrado este 4 de octubre. Toda una vida corriendo, los consejos de su compañero de entrenamiento Kenenisa Bekele, la influencia y el ejemplo del […]

La entrada Shura Kitata: "Todos estábamos en contra del virus" apareció primero en Soy Maratonista.

Si has hecho del running tu forma de vida, este post es para ti y si no, también. Quizás hayas oído hablar de los electroestimuladores, pero no sabes muy bien para qué sirven exactamente, ¡quédate con nosotros y te lo contaremos todo! ¿Qué es un electroestimulador y para qué sirve? Un electroestimulador es un aparato […]

La entrada Electroestimuladores, los grandes benefactores del running apareció primero en Soy Maratonista.

El atleta Joshua Cheptegei, reciente recordman mundial de los 5.000 m, intentará batir la mejor marca de la historia de los 10.000 metros corriendo por debajo del actual récord 26:17.53. El lugar para hacerlo será Valencia Ciudad del Running, que se convertirá de nuevo en el epicentro mundial del atletismo con la celebración del NN […]

La entrada Cheptegei buscará Récord del Mundo de 10.000 metros en Valencia Ciudad del Running apareció primero en Soy Maratonista.

Para nadie es un secreto que, durante esta pandemia, salir a correr se ha popularizado como actividad deportiva debido a todos los beneficios que reporta a la salud. Ejercitarse en los meses transcurridos debido al confinamiento en muchos países, con gimnasio cerrados o con restricciones y limitaciones para salir de casa, impulsó a mucha gente […]

La entrada Compra tu dorsal, un nuevo portal para corredores y organizadores de eventos apareció primero en Soy Maratonista.

El plusmarquista mundial Eliud Kipchoge no pudo revalidar su título en el Maratón de Londres 2020 sólo para élite, quedando relegado al octavo lugar con un tiempo de 2:06:49. El ganador de la carrera fue el joven etíope Shura Kitata (24 años), quien en cerrado duelo con keniata Vincent Kinchumba finalmente se subió a lo […]

La entrada Eliud Kipchoge no logra retener el título en Maratón de Londres 2020 apareció primero en Soy Maratonista.

El sistema de inscripción en línea de la votación pública para el Maratón de Londres de 2021 Virgin Money está abierto a todos los solicitantes a partir de este domingo hoy domingo 4 de octubre. Los solicitantes internacionales (de fuera del Reino Unido) deben llenar su registro online en la página del Maratón de Londres […]

La entrada Abierto registro para Maratón de Londres 2021 apareció primero en Soy Maratonista.

El corredor etíope Kenenisa Bekele, ganador del Maratón de Berlín 2019, ha anunciado este viernes que no correrá el domingo en el Maratón de Londres 2020 debido a una lesión en la pantorrilla izquierda. La noticia la dio a conocer a través de su cuenta de Instagram @kenenisabekele_42 Bekele, triple campeón olímpico y quintuple campeón […]

La entrada Bekele anuncia que no correrá el domingo en Maratón de Londres 2020 apareció primero en Soy Maratonista.

Este domingo se celebra el Maratón de Londres, un evento muy esperado en este año marcado por la suspensión de buena parte de los maratones y carreras de calles más importantes del mundo a causa de la pandemia. La carrera se desarrollará en un circuito cerrado en el Parque St. James en Londres y contará […]

La entrada Los zapatos que usarán Kipchoge y Bekele en el Maratón de Londres 2020 apareció primero en Soy Maratonista.

por ConSudAtleFuente CBAT La Confederación Brasileña de Atletismo (CBAt) nominó a cinco atletas, tres hombres y dos mujeres, para competir en el Campeonato Mundial de Media Maratón, programado para el 17 de octubre en Gdynia, Polonia. El evento, inicialmente programado para el 29 de marzo, se pospuso debido a la pandemia mundial de COVID-19. Viajarán […]

La entrada Cinco fondistas de Brasil al Mundial de 21k apareció primero en Soy Maratonista.

El cuatro veces ganador y plusmarquista mundial de Kenya, Eliud Kipchoge, aseguró que la edición única de este año del Maratón de Londres que sólo correrán atletas élite de manera presencial “puede traer esperanza al mundo”. La carrera se desarrollará a lo largo de 19 vueltas de un recorrido cerrado, proyectado a la vista del […]

La entrada Para Eliud Kipchoge Maratón de Londres 2020 puede traer esperanza al mundo apareció primero en Soy Maratonista.

Desde el año 2013  La Organización Mundial de la Salud celebra cada  10 de octubre el Día Mundial de la Salud Mental, con el propósito de crear conciencia sobre este tema y darle impulso a iniciativas que promuevan el cuidado de las personas que, por causa de una enfermedad mental, sufren acoso, discriminación y son […]

La entrada Correr contribuye a tener una mejor salud mental apareció primero en Soy Maratonista.