Por A Tu Salud El consumo de proteínas, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), debería ser el equivalente al  15% de nuestro consumo calórico diario; sin embargo, las dietas hiperproteicas siguen  siendo las preferidas de quienes quieren perder peso rápidamente y obtener músculo. Las dietas altas en proteínas resultan efectivamente ser muy buenas […]

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