En períodos largos de inactividad solemos comer con más frecuencia y fuera de las horas regulares siendo la comida -la mayoría de las veces- poco nutritiva. Esto hace que al poco tiempo de comer ya tengamos ganas de hacerlo de nuevo, dando inicio a un ciclo que no tiene fin de ingesta alimenticia que poco […]
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Desde el confinamiento, España ha experimentado una oleada de nuevos runners. Los datos de la aplicación RunKeeper™ muestran un incremento de aficionados al running durante los meses de junio y julio respecto a 2019 (más del 7). Los expertos dicen que, para que un deporte se convierta en un hábito, son necesarios 91 días de […]
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De acuerdo con investigaciones científicas basadas en biopsias, sabemos que existen dos tipos de músculos: Aquellos que se contraen rápidamente y los que se contraen de manera más lenta. Los primeros reaccionan con mayor velocidad pero también se cansan más rápido. Por su parte las fibras lentas reaccionan con menor velocidad pero no se fatigan […]
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Se trata del desafío #20139 con el que la organización de uno de los seis majors aspira celebrar este año el récord mundial establecido por Eliud Kipchoge en la edición del Maratón de Berlín 2018, ante la imposibilidad de poder realizar este año la edición presencial a causa de la pandemia del Covid-19. “¿Qué tan […]
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Para muchas fundaciones, organizaciones sin fines de lucro o asociaciones, las carreras o maratones representan una importante fuente de financiación. Sin embargo, dada la situación actual de suspensión de las carreras presenciales, estas organizaciones se enfrentan al reto de cómo organizar sus eventos de manera virtual. A continuación les daremos algunas pautas y recomendaciones de […]via Soy Maratonista https://ift.tt/32JEUfB