Por: Doctoranytime Cuando vamos a entrenar, usualmente estamos muy motivados y ansiosos por empezar a correr. Sin embargo, es muy importante que no se salte los estiramientos al terminar su sesión. Puede que estos no sean tan emocionantes como el entrenamiento en sí, pero los beneficios a largo plazo pueden ahorrarle muchos dolores de cabeza […]
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Por A Tu Salud El consumo de proteínas, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), debería ser el equivalente al 15% de nuestro consumo calórico diario; sin embargo, las dietas hiperproteicas siguen siendo las preferidas de quienes quieren perder peso rápidamente y obtener músculo. Las dietas altas en proteínas resultan efectivamente ser muy buenas […]
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Continuando con el tema del texto anterior sobre la tríada de la Atleta Femenina y lo relacionado a los desbalances entre la ingesta calórica esta vez hablaremos un poco sobre lo que se conoce como Deficiencia Energética Relativa asociada al Deporte ( RED-S).La tríada de la atleta femenina y el RED-S son términos que se […]
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G-SHOCK anunció la incorporación de Gustavo Montes como embajador de G-SQUAD, la primera línea de relojes deportivos de la marca, para toda latinoamérica. Los modelos G-SQUAD fueron lanzados al mercado en 2018 y a lo largo de estos años han evolucionado en funciones, diseño y estructura. Cuentan con la última tecnología de la marca y […]
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Move your mind at sunrise es el lema detrás de la nueva colección Sunrise Red Collection de Asics que ha llegado esta semana a México con la intención de invitar a los corredores a disfrutar de su deporte favorito durante el amanecer y motivarle a estar en movimiento para encontrar esa conexión entre la mente […]
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El deporte no es solo lo que vemos a través de nuestras pantallas. Es mucho más que una competencia, un partido de béisbol; un juego de futbol de nuestro equipo favorito; o una carrera masiva. Es un espectáculo. Pero detrás de todo ello, hay un esfuerzo, un trabajo que habla de años de trabajo, desarrollo […]
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Todos los fanáticos y aficionados de las carreras y maratones, no solo disfrutan de la pasión del deporte a través de entrenamiento y como actividad recreativa; sino que también, hemos desarrollado cierto gusto para disfrutar de los mejores eventos a nivel mundial (categoría elite o aficionado). Por eso, a continuación, hemos enlistado las mejores carreras […]
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Pocas disciplinas hay que sean más emocionantes e intensas que el maratón. De esto se dieron cuenta hace tiempo las grandes casas de apuestas que cada vez más pruebas de este tipo, aunque la mayoría de usuarios desconocen los aspectos clave para poder hacer una buena apuesta en este tipo de evento. Elige el sitio […]
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Por: Verónica Quevedo @VeroQuevedoYoga Ponemos atención a lo que comemos y, quizá podemos controlar nuestras horas de sueño pero, casi nunca tomamos consciencia de la manera en que respiramos. Aprender a respirar, asegura niveles apropiados de oxigeno y dióxido de carbono, haciendo que las células de nuestra sangre se nutran y reparen. Entre los beneficios […]
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Este año 2021 tendrá lugar el circuito internacional de las Wildmarathon series. Se trata de una serie de carreras en formato de maratón, media maratón y 10 k que tendrán lugar en los enclaves de montaña más espectaculares del planeta. Entre los sugerentes destinos están los Annapurnas; la selva de Cozumel; el desierto de Merzouga; […]
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Muchas personas vinculan el maratón y las carreras de calle con el turismo, aprovechando de conocer diferentes lugares e involucrando a la familia en las vacaciones maratonianas. Cuando corres fuera de tu ciudad, la logística cambia y es importante que mantengas en mente las siguientes recomendaciones para disfrutar al máximo de esta experiencia. 1. Cuando […]
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Se dice que hay una carrera para todos los gustos y aficiones así que para turistas, amigos y enamorados hay una que bien vale la pena realizar: La media Maratón Romeo y Julieta de Verona, una manera de celebrar el amor y el running, que se realiza cada año el fin de semana más próximo […]
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Muchas de nuestras actividades se disfrutan más en compañía. Un amigo, un ser querido o hasta tu pareja, le pueden dar emoción a una rutina de ejercicios y convertirla en una experiencia saludable y recreativa. Los beneficios van más allá. Un estudio del Departamento de Psicología de la Universidad de Santa Clara de California (Estados […]
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El calendario de los Marathon Majors este 2021 está oficialmente cerrado luego de conocerse que el Maratón de Boston se realizará el lunes 11 de octubre, un día después del Maratón de Chicago. Los tres primeros majors del año fueron aplazados para el segundo semestre (el otoño de 2021) en espera de mejores escenarios frente […]
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Ted Metellus ha sido nombrado director de carrera del Maratón de Nueva York TCS. Metellus se convierte en el primer director de carrera de raza negra de cualquiera de las carreras que forman parte de los Marathon Majors. El anuncio fue dado a conocer por el Club de Corredores de Nueva Tork (New York Road […]
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El Maratón de Nueva York es uno de los más famosos del mundo. Situada en la costa este de los Estados Unidos, la gran manzana da la bienvenida al Otoño, con la realización de esta popular carrera, una de las más concurridas. Suele realizarse el primer domingo de noviembre, cuando residentes y visitantes de esta […]
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Practicar ejercicios con regularidad para estar más sano y con más energía para afrontar los días se ha asentado como una costumbre entre la ciudadanía. El running es la práctica que más seguidores acumula y suma cada día. Las razones son los muchos beneficios que proporciona a la salud y lo fácil y económico que […]
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@francamessina Si bien correr es nuestra pasión, a veces nos cuesta mantener la motivación. Cuántas veces no queremos pararnos de la cama para salir a correr y encontramos todas las excusas para no hacerlo: que si queremos llegar temprano a la oficina, que los niñitos, que nuestra pareja nos reclama más atención, que estamos […]
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Si la carrera para la que te habías estado preparando este año ha sido pospuesta o cancelada por el coronavirus, sin duda pueda que te hayas sentido decepcionado. Sin embargo, la posibilidad de inscribirte en una carrera virtual, ya sea realizada por los mismo organizadores del evento cancelado o por otras organización, puede ser una […]
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Es bien conocido que practicar alguna disciplina o deporte tiene múltiples beneficios para la salud. Las personas que practican algún ejercicio leve (caminar, bailar) o moderado (correr 4 km/día) son más saludables que las personas que no lo hacen. Sin embargo, para las personas que se ejercitan de manera regular e intensa como ocurre durante […]
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La combinación de running y montar en bicicleta es uno de los temas que más controversia causan tanto entre runners como entre amantes de la bici. No son pocas las voces que indican que no deberían mezclarse estas dos actividades. Pero, ¿es esto cierto? Vamos a descubrirlo. La importancia del perfil Desde ya te podemos […]
La entrada ¿Correr y montar en bici en el mismo plan de entrenamiento? apareció primero en Soy Maratonista.via Soy Maratonista https://ift.tt/3pRG2Is
Gracias a internet, elegir el tipo de persona con la que se quiere salir es más fácil que nunca. En los sitios de citas, se pueden filtrar los perfiles por aficiones, de modo que solo tienes que seleccionar las tuyas para ver decenas o cientos de personas que disfrutan haciendo lo mismo que tú o […]
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